Дорогие родители! Вы постоянно бежите, а силы на исходе? Эмоции скачут, а тревожные мысли не выключаются? Приглашаем вас на уникальную встречу нашего семейного клуба «Рука в руке», где мы будем практиковать майндфулнес для родителей.
Это не скучная лекция, а практика, где вы получите работающие инструменты для повседневной жизни.
На встрече вас ждет:
🧠 Практики осознанности: научимся отслеживать свои эмоции, мысли и реакции, чтобы не срываться и сохранять спокойствие.
💆♂️ Техники работы с телом: простые упражнения, которые помогут снять напряжение здесь и сейчас.
❤️ Развитие эмоционального интеллекта: узнаем, как понимать себя и своих детей лучше.
⚖️ Борьба с выгоранием: получите техники, которые помогут сохранять энергию и меньше уставать в родительстве.
Мы будем играть, выполнять интересные упражнения и общаться в уютной атмосфере.
А пока вы занимаетесь собой, ваши дети под присмотром:
🎨 Творческий мастер-класс
🎲 Настольные игры
Ждем вас:
📅 Дата: 11 сентября (четверг)
⏰ Время: 16:00
📍 Адрес: ул. Георгия Исакова, 113е
Участие бесплатное, но количество мест ограничено!
Обязательная предварительная запись по телефону: +7 (3852) 55-12-88
Если вы приходите впервые, возьмите, пожалуйста, с собой паспорт и СНИЛС для оформления документов.
